喉の筋トレ

こんにちは。言語聴覚士の荒巻です。

今日は、喉の筋トレについてお話しようと思います。
最近テレビのニュースや新聞で、誤嚥性肺炎、という言葉聞いたことありませんか？
本来、食道にいくはずの食べ物や唾液が誤って、気管の方に流れてしまい(誤嚥)その際に細菌を一緒に誤嚥することで、炎症を起こした状態を言います。

いつまでも、おいしく、たのしく食事はしたいものですよね。
そこで今回は飲み込みの筋力を維持するための簡単な筋トレを紹介します！

★嚥下おでこ体操★






☆食事前に5秒間を１０回！　挑戦してみてください☆